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如今，很多人由于工作或者习惯，经常一坐就是大半天。很多久坐的朋友，往往容易出现“上热下寒”的情况。

啥叫上热下寒呢？简单来说，就是上面热，下面寒。

上面热，表现为老是上火，比如口腔溃疡、嗓子疼、脸上长痘；

下面寒呢，就是腿脚总是冰凉，肚子也怕凉，一吃凉的就拉肚子。

在我看来，久坐会让气血流通不畅。上面的心肺之气不能很好地下降，下面的肝肾之气也不能顺利上升。这样一来，心火在上边降不下去，就变成了“虚火”，所以老是出现各种上火的症状。而肾水在下面升不上来，下焦就会虚寒。

此外，久坐伤脾，脾的运化功能失常，也会影响气血的生成和运行。脾阳虚衰，不能运化水湿，寒湿内生，加重下寒的症状。

那该咋办呢？

调理上，最关键的就是要“引火归元”。医圣张仲景有个方子，能帮咱们解决这个问题。

这个方子就是临床上常用的——交泰芄辨证加减，方子间药材相互配伍，就像是一个巧妙的调节器，把上面的虚火引下来，让它去到该去的地方，温暖下焦的寒。同时，也让下面的肾水能够上升，滋养上面的脏腑。

这样一来，上面的火不再是虚火，下面也不再寒冷，身体的阴阳就重新平衡了。

当然了，方子虽好，但咱们中医讲究辨证论治，这些内容也仅仅是我的临床经验分享，不具有普适性，有问题的话，也要及时线下就医了。