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躺着练的丹田充气法，助你轻松通周天。一旦小周天畅通，人的精力一下子就上来了。今天教大家一招丹田充气法，让你轻松躺着就能通小周天。·首先调整为右侧卧的黄金睡姿，想象自己仿佛置身于无垠的宁静之海，身体的每一寸都沉浸在极致的放松之中。·然后轻轻合上眼帘，嘴角微扬，牙齿微起，仿佛连呼吸都变得格外悠长。此刻深呼吸，呼气时发出悠长的嘘声，将一天的疲惫与压力尽数释放。·吸气则如同山涧清泉缓缓渗透心田，让每一个细胞都沐浴在清新的活力之中。记住胸口与肚子是气流的秘密通道，让它们彻底放松，成为能量自由流淌的乐园。·不久你将感受到小腹处渐渐温暖，仿佛有颗小太阳在缓缓升起，那是你的丹田正在积蓄无穷的力量。想象这股暖流如同细水长流，在你体内蜿蜒前行一圈又一圈，不断强化你的能量核心。保持这份宁静与专注，让思绪如青云般飘散，只留下最纯粹的自己，与宇宙进行一场深邃的对话。·若感真气稍有不足，不妨再次沉浸于这美妙的呼吸之中，让中丹田的精华缓缓下沉，与下丹田交融，体验那份由内而外的充盈与喜悦。·闭上眼想想小腹内星光璀璨，如同璀璨银河倾泻而下，为你的身体注入源源不断的生命活力。长久练习，你将亲眼见证那股神秘力量自动导航穿越身体的每一个角落，最终助你贯通周天。如你也对练气感兴趣，可评论想学，老师将亲自指导你。提醒：学员分享仅代表个人情况/个人观点，每个人练习情况、身体素质不一样，练习效果因人而异。

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